Šta je vitamin D?
Kao i drugi vitamini, vitamin D je supstanca potrebna za zdravlje, ali samo u malim količinama. Za razliku od drugih vitamina, ne nalazi se prirodno u hrani, ali se može proizvesti u tijelu. Većina ljudi zna da ljudi koriste sunčevu svjetlost za proizvodnju vitamina D, "vitamina sunca". Naše tijelo proizvodi vitamin D3, holekalciferol.
Zašto vam je potreban vitamin D3?
Nedostatak vitamina D može imati ozbiljne posljedice po organizam. Vitamin D je od vitalnog značaja iz ovih razloga:
1. Zdravlje kostiju
Doktori su otkrili vitamin D kada su proučavali rahitis, poremećaj kostiju kod djece. Danas je rahitis rijedak, ali vitamin D je i dalje potreban za zdravlje kostiju. To je posebno važno za žene nakon menopauze, koje su u riziku od osteoporoze. Vitamin D se također koristi za liječenje ozbiljnijeg stanja kostiju zvanog osteomalacija (omekšavanje kostiju). Vitamin D omogućava tijelu da apsorbira kalcijum. Bez vitamina D, tijelo koristi samo mali postotak kalcijuma iz hrane.
2. Svojstva protiv raka
Viši nivoi vitamina D u krvi povezani su sa nižim nivoima nekih karcinoma, uključujući kolorektalni, prostatu i pankreas. U studijama na životinjama, vitamin D je bio povezan sa manjim brojem tumora i sporijim rastom tumora. Klinička ispitivanja na ljudima sugeriraju da vitamin D ne može spriječiti rak, ali može usporiti njegov napredak.
3. Zdravlje mozga
Nizak nivo vitamina D može biti faktor rizika za različite oblike demencije, uključujući Alchajmerovu bolest. Studije na životinjama i ćelije pokazale su povezanost, ali rezultati kliničkih ispitivanja su različiti. Potrebna su dalja istraživanja.
Ove namirnice su obično obogaćene vitaminom D2:
-Kravlje mlijeko
-Mlijeko{1}}na biljnoj bazi
-Formula za dojenčad
-Žitarice za doručak
-Jogurt
-Margarin
-Sok od narandže
Ako želite da ga kupite,kliknite ovdje, ponudit ćemo Vam najkvalitetniji proizvod i najbolju cijenu!
