Šta je Rutin?
Rutinje biljni pigment koji se nalazi u određenom voću i povrću. Heljda, drvo japanske pagode i eukaliptus su izvori rutina. Rutin se takođe nalazi u cvetovima lipe, bazge, gloga, rute, kantariona, ginka, jabuke i drugog voća i povrća.
Prednosti rutina
1. Antioksidativna svojstva
Rutin je snažan antioksidans. On uklanja slobodne radikale kao što su superoksidni anion, hidroksilni radikali i peroksilni radikali iz tijela. Ovaj antioksidativni učinak smanjuje kronične bolesti povezane s oksidativnim stresom (npr. rak, kardiovaskularne bolesti i neurodegenerativne bolesti).
2. Zaštita kardiovaskularnog zdravlja
Rutin jača zidove krvnih sudova, a inhibira aktivnost enzima koji razgrađuju vezivno tkivo zidova krvnih sudova, kao što su elastaza i kolagenaza. Dakle, pomaže u održavanju integriteta i elastičnosti krvnih žila, smanjujući rizik od bolesti kao što su aneurizme i proširene vene. Takođe sprečava lepljenje trombocita i stvaranje krvnih ugrušaka, čime se smanjuje rizik od tromboze.
3. Protuupalni efekti
Rutin inhibira upalni odgovor u tijelu. Smanjenjem proizvodnje inflamatornih medijatora, ublažava upale kod bolesti kao što su artritis, upalna bolest crijeva i druge kronične upalne bolesti.
4. Zdravlje kože
Rutin pomaže u sprječavanju oštećenja kože od UV zračenja i zagađivača iz okoliša koji mogu dovesti do preranog starenja, bora i poremećaja hiperpigmentacije. Također pospješuje zacjeljivanje rana i pomaže popravku i regeneraciju oštećenog kožnog tkiva.
5. Zdravlje vida
Rutin poboljšava cirkulaciju krvi u očima i ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu u zaštiti očiju od starenja makularne degeneracije i katarakte.
